La vVO2max, o velocità al massimo consumo di ossigeno, è un parametro che indica la velocità alla quale un atleta raggiunge il suo massimo consumo di ossigeno (VO2max). Il VO2max […]
vVO2max: Definizione, Misurazione e Miglioramento
corsa
L’Importanza dell’Allenamento del Core nella corsa
L’allenamento del core è una componente essenziale nella preparazione degli atleti per le gare di corsa su strada. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa sia il core, l’importanza del […]
Le ripetute in salita e sprint
COSA SONO LE RIPETUTE E GLI SPRINT IN SALITA Le ripetute e gli sprint in salita sono due metodi di allenamento fondamentali per i corridori che desiderano migliorare la loro […]
L’Importanza Del Riscaldamento
Il riscaldamento è una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento per la corsa su strada e non dovrebbe mai essere trascurato. Non solo prepara il corpo allo sforzo imminente, […]
I Benefici Della Corsa Lenta
La corsa lenta è un elemento chiave dell’allenamento per i corridori di tutti i livelli, dal principiante al maratoneta esperto. Rappresenta il mezzo di allenamento che si usa maggiormente, variando […]
Benvenuti nel Mio Blog
Ciao a tutti, sono Loris, e sono entusiasta di darvi il benvenuto nel mio blog dedicato alla corsa e alla preparazione atletica. La mia avventura nella corsa è iniziata oltre […]