Nel mondo della corsa – e, più in generale, degli sport di endurance – siamo abituati a misurare tutto. Il passo al chilometro, la frequenza cardiaca, i watt, il VO₂max. […]
RPE: allenarsi ascoltando davvero il proprio corpo
Nel mondo della corsa – e, più in generale, degli sport di endurance – siamo abituati a misurare tutto. Il passo al chilometro, la frequenza cardiaca, i watt, il VO₂max. […]